Imagen del curso Rompiendo mitos: el dolor no es sinónimo de vejez, ¡Aprende a manejarlo!
Curso 3: El poder de la remisión venciendo las comorbilidades en enfermedades reumáticas
¿Qué aprenderás en este módulo?
- Entender tu dolor: Identificar su origen fisiológico, clasificar sus diferentes tipos y reconocer los factores que lo vuelven crónico.
- Manejo integral: Diseñar un plan personalizado más allá de los medicamentos, aplicando terapias y técnicas de relajación.
- Moverte sin miedo: Aplicar rutinas de actividad física seguras y adaptadas a tus limitaciones para mejorar la función y reducir el dolor.
- Usar la tecnología a tu favor: Utilizar aplicaciones, dispositivos y recursos digitales para monitorear y manejar el dolor eficazmente.
- Sesión sincrónica: Encuentro en vivo para resolver dudas y compartir estrategias.
Imagen del curso Reumático Fuerte: Estrategias para vencer las comorbilidades y vivir con plenitud.
Curso 3: El poder de la remisión venciendo las comorbilidades en enfermedades reumáticas
¿Qué aprenderás en este curso?
- Proteger tus pulmones: Comprender la relación entre tu enfermedad y la salud pulmonar, aplicando estrategias para mejorar tu capacidad respiratoria.
- Fortalecer tus huesos: Diseñar un plan de nutrición y ejercicio seguro para prevenir y manejar la osteoporosis, evitando futuras fracturas.
- Recuperar tu energía: Implementar estrategias efectivas para combatir la pérdida muscular (sarcopenia) y el dolor crónico (fibromialgia).
- Prevenir activamente: Conocer la importancia de la detección temprana del riesgo de cáncer y adoptar un estilo de vida protector.
- Sesión sincrónica: Encuentro en vivo para resolver dudas y compartir experiencias.
Imagen del curso Articulaciones Felices, Corazón Sano
Curso 3: El poder de la remisión venciendo las comorbilidades en enfermedades reumáticas
¿Qué aprenderás en este módulo?
Evaluar tu riesgo: Entender cómo tu enfermedad reumática afecta tu salud cardiovascular y qué factores debes controlar.
Alimentación estratégica: Diseñar un plan de nutrición antiinflamatorio para reducir el dolor y proteger tu corazón.
Ejercicio inteligente: Aplicar rutinas de ejercicio seguras que fortalecen tus articulaciones y mejoran tu condición física.
Controlar tus indicadores: Monitorear eficazmente tu presión arterial y colesterol en colaboración con tu equipo médico.
Clase sincrónica: Sesión en vivo para resolver dudas y compartir experiencias.